Меня зовут Наталия. Дважды мама, жена, дочь. Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию. Член Ассоциации когнитивно-поведенчес кой психотерапии.
Когнитивно-поведенчес кая терапия (КПТ) - золотой стандарт психотерапии. Это один из самых эффективных и научно-обоснованных методов в психологии, который фокусируется на решении ваших проблем уже здесь и сейчас.
Вместе мы будем работать над изменением неэффективных моделей мышления и поведения, мешающих Вам достичь желаемых результатов.
Вы получите практические инструменты и техники, которые помогут вам:
Преодолеть депрессию, тревожность и другие эмоциональные трудности
Справиться со стрессом, выгоранием и низкой мотивацией
Разрешить конфликты в ваших межличностных отношениях
Разобраться с детскими травмами и обидой на родителей
Развить уверенность в себе и самопринятие
Достичь личностного роста и профессиональных целей
Научиться выстраивать границы, не испытывая чувства вины и стыда
Разобраться со своими мыслями, чувствами, наладить контакт с самим собой и окружающими
Я верю, что каждый из нас способен быть автором своей жизни. Моя цель - помочь Вам разобраться в себе, найти внутренние ресурсы для преодоления сложностей и достижения желаемых изменений. Я создаю атмосферу доверия, конфиденциальности и поддержки, чтобы Вы чувствовали себя комфортно.
Провожу как индивидуальные, так и групповые консультации. Консультации возможны в очном (центр Риги) и онлайн-формате.
Запись на консультации по телефону. Свяжитесь со мной, и мы обсудим, как я могу помочь Вам.
С радостью отвечу на все в Ваши вопросы и подберу оптимальный формат работы.
Если сразу не отвечаю, отправьте мне сообщение, и я обязательно перезвоню.
